一个素未平生的同事见我第一句话说：“你看着很憔悴”。当时没在意，心里想大概是中午的缘故。也可能是生物钟的原因，下午4点-10点会比较精神。

下午这句话好像又扎心里了，拿起手机，调整镜头方向，看着确实有点憔悴不精神。

百度一下医生的建议吧：

> 根据您所说的情况，考虑可能是因为最近比较劳累或者是因为事情比较繁琐，导致心身交瘁的情况建议注意休息，不要熬夜，适当运动可提升身体的活力，缓解情绪的紧张，可以配合听听音乐，旅游等帮助自己放松下来，缓解焦躁、苦恼的情绪状态。

不管怎么说，还是得有点意识，注意下自己的精神状态。